protein takviyesi salak için ürünler (7)

Pirinç proteinleri, kahverengi pirinçten elde edilen bitkisel protein kaynağıdır. Vegan veya vejetaryen diyetleri takip edenler ve gıda intoleransı olanlar için popüler bir seçimdir, çünkü gluten, soya ve süt ürünleri gibi yaygın alerjenlerden uzaktır.

Kenevir proteinleri, kenevir tohumlarından elde edilen bitkisel protein kaynağıdır. Tüm temel amino asitleri içeren tam besin profili ile bilinirler ve özellikle omega-3 ve omega-6 yağ asitleri açısından zengindirler. Bu proteinler genellikle protein alımını artırmak için smoothielerde, protein barlarında ve diğer gıda ürünlerinde kullanılır.

Ayçiçeği proteinleri, ayçiçeği tohumlarından (Helianthus annuus) elde edilen bir gıda takviyesidir ve mükemmel bir bitkisel protein kaynağı olarak bilinir. Ayçiçeği proteinleri, vücudun düzgün çalışması için gerekli olan tüm temel amino asitleri sağlayan önemli miktarda tam protein içerir. Proteinlerin yanı sıra, ayçiçeği proteinleri sindirimi ve bağırsak sağlığını destekleyen iyi bir lif miktarı da barındırır. Ayçiçeği proteinleri genellikle toz halinde bulunur ve diyetinize kolayca entegre edilebilir.

Sütün ve bileşenlerinin izole edilmesi ve çökeltilmesi yoluyla elde edilen proteinler. Belirli işleme yöntemleri, peynir altı suyu proteinleri, süt proteinleri ve kazeinlerin elde edilmesini sağlar.

Balkabağı proteini, balkabağı tohumlarından elde edilen bitkisel protein kaynağıdır. Bu protein ayrıca magnezyum, çinko ve demir gibi mineraller açısından zengindir ve lif içerir.

Soya, bilimsel olarak Glycine max olarak bilinen, Doğu Asya'ya özgü bir baklagil bitkisidir. Soya protein tozu, tohumlardan elde edilen yaygın bir bitkisel protein kaynağıdır.

Bezelye proteinleri, sarı bezelyelerden elde edilen popüler bir bitkisel protein kaynağıdır. Yüksek lisin gibi temel amino asitler içeren besin profili ve iyi bir demir miktarı ile takdir edilmektedirler. Bezelye proteinleri kolayca sindirilebilir ve gluten, laktoz ve soya gibi yaygın alerjenlerden arındırılmış bir seçenek sunarak gıda intoleransı olanlar için idealdir. Bu proteinler genellikle takviye gıdalar, protein barları ve kas kütlesini inşa etmeye ve korumaya yardımcı olmak için shake'lerde kullanılmaktadır. Fitness ve spor beslenmesindeki kullanımlarının yanı sıra, bezelye proteinleri vegan ve vejetaryen gıda ürünlerinde de protein içeriğini zenginleştirmek için kullanılmaktadır.